Ποιά σνακς να επιλέξουν οι γονείς για το υπέρβαρο παιδί τους;

Ποιά σνακς να επιλέξουν οι γονείς για το υπέρβαρο παιδί τους;
  • Ένα  μπισκότο τύπου digestive (71 kcals)
  • Ρυζογκοφρέτα με επικάλυψη σοκολάτας υγείας (85 kcals)
  • Φυσικό γιαούρτι 125 γρ. (61 kcals)
  • Σπιτικό ποπ-κορν 20γρ.(84 kcals)
  • Mίνι πίτα  (60kcals) με τυρί χαμηλών λιπαρών (29kcals)
  • Κομμάτια καρότου  με λίγο τυρί
  • Φρούτο ή σπιτική κομπόστα
  • Smoothie (γιαούρτι ή γάλα- χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά- με φράουλες ή μπανάνα)
  • Αγγουράκι με κρέμα τυρί
  • Μία φέτα σπιτικό κέικ ή σταφιδόψωμο
  • Mπάρα δημητριακών 30-40γρ.

Μην ξεχνάτε να επιβραβεύετε το παιδί σας στην προσπάθεια που κάνει να επιλέγει υγιεινά σνακς!

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Comments are closed.