- Ένα μπισκότο τύπου digestive (71 kcals)
- Ρυζογκοφρέτα με επικάλυψη σοκολάτας υγείας (85 kcals)
- Φυσικό γιαούρτι 125 γρ. (61 kcals)
- Σπιτικό ποπ-κορν 20γρ.(84 kcals)
- Mίνι πίτα (60kcals) με τυρί χαμηλών λιπαρών (29kcals)
- Κομμάτια καρότου με λίγο τυρί
- Φρούτο ή σπιτική κομπόστα
- Smoothie (γιαούρτι ή γάλα- χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά- με φράουλες ή μπανάνα)
- Αγγουράκι με κρέμα τυρί
- Μία φέτα σπιτικό κέικ ή σταφιδόψωμο
- Mπάρα δημητριακών 30-40γρ.
Μην ξεχνάτε να επιβραβεύετε το παιδί σας στην προσπάθεια που κάνει να επιλέγει υγιεινά σνακς!
