Πολυάριθμες έρευνες διαπιστώνουν  τα ευεργετικά αποτελέσματα της τήρησης διατροφικού ημερολογίου σε άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Σύμφωνα με τις μελέτες, οι συμμετέχοντες που κατέγραφαν τα τρόφιμα/ποτά που κατανάλωναν πέτυχαν μεγαλύτερη απώλεια βάρους συγκριτικά με όσους δεν έκαναν κάποια καταγραφή. […]

O μαστικός καρκίνος αποτελεί πολυπαραγοντική νόσο με τους περιβαλλοντικούς παράγοντες να συμβάλλουν σημαντικά στην έναρξη και εξέλιξη της νόσου.Το παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο καθώς και το Αμερικάνικο Ινστιτούτο  Έρευνας  για τον Καρκίνο τονίζουν πως 50% των περιπτώσεων του […]

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει πως η πρωτεΐνη του ορού γάλακτος, της καζεΐνη και της σόγιας, είναι ικανές να προκαλέσουν πρωτεϊνοσύνθεση στον μυϊκό ιστό, όταν προσλαμβάνονται μετά την προπόνηση.Ωστόσο,αν και πλήρεις, όλες οι πρωτεΐνες  δεν απορροφούνται με τον ίδιο ρυθμό από […]

H ανδρική υπογονιμότητα μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες όπως είναι ορμονικές ανισορροπίες (πχ υποθυροειδισμός, αυξημένη προλακτίνη, χαμηλή παραγωγή των ορμονών FSH και LH),ανατομικά προβλήματα (πχ κιρσοκήλη), λοιμώξεις καθώς και ψυχολογικά αίτια (πχ έντονο στρες, χαμηλή αυτοεκτίμηση). Τα πιο συνηθισμένα […]

Ο πολυσυχνοτικός αναλυτής Σύστασης Σώματος InBody 270 πραγματοποιεί 10 σύνθετες μετρήσεις εμπέδησης σε διαφορετικές συχνότητες σε κάθε ένα από τα πέντε τμήματα του σώματος (Δεξί & Αριστερό χέρι, Κορμός, Δεξιός & Αριστερός μηρός).Οι μετρήσεις γίνονται σε πραγματικό χρόνο, σε αντίθεση […]

Μήλo /αχλάδι : Η κατανάλωσή τους, ειδικά πριν την βραδινή κατάκλιση θα ηρεμήσει την έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα του παιδιού, χάρη στους σύνθετους υδατάνθρακες που περιέχουν. Δημητριακά ολικής άλεσης: Αποφύγετε τα επεξεργασμένα δημητριακά τα οποία περιέχουν υψηλά ποσοστά ζάχαρης , τεχνητά […]