Σπιτικό φυστικοβούτυρο

blender

Υλικά:

250 γραμμάρια φυστίκια αράπικα (ανάλατα,καβουρδισμένα & ξεφλουδισμένα)

1 κουταλιά ελαιόλαδο

1 πρέζα αλάτι

1 πρέζα καστανή ζάχαρη

Χτυπήστε αρχικά τα φυστίκια στο μπλέντερ για 4 λεπτά. Έπειτα προσθέστε το λάδι, τη ζάχαρη και το αλάτι για άλλα τρία λεπτά μέχρι να δημιουργηθεί υφή πάστας.

Διατροφικό σχόλιο:

Κατάλληλο για  παιδική διατροφή,  για περιόδους νηστείας, για φυτοφάγους αλλά και για όσους θέλουν  να εμπλουτίσουν τη διατροφή τους με τα πολύτιμα λιπαρά οξέα χωρίς να λάβουν αυξημένη ποσότητα κορεσμένου λίπους και υδρογωνομένων λιπαρών  οξέων (trans)!Παιδιά  με ιστορικό αλλεργίας θα πρέπει να αποφεύγουν πλήρως τη κατανάλωσή

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Comments are closed.