- 1-1.5 φλιτζάνι σπιτικό ποπ-κορν
- Κομμάτια καρότου με λίγο τυρί
- Φρούτο ή σπιτική κομπόστα
- Smoothie (γιαούρτι ή γάλα με φράουλες ή μπανάνα ή πεπόνι)
- Αγγουράκι με κρέμα τυρί
- Ατομικό μπολ γιαουρτοζελέ ή ατομική μερίδα σοκολάτα ή 1 φέτα σπιτικό κέικ ή σταφιδόψωμο ή σπιτική μπάρα δημητριακών (παρασκευασμένη από αγνά υλικά)
